Katarzyna Miernicka

… z wykształcenia aktorka. Od blisko 20 lat zajmuje się Taichi i Qigongiem. Prowadzi zajęcia, wykłady i organizuje wyjazdy na obozy Tao, na których promuje zdrowy styl życia: łącząc uzdrawiające ćwiczenia, ze smaczną i zdrową kuchnią oraz praktykę medytacji i uważności. Na zajęciach stacjonarnych w Warszawie akcent stawia głównie na pracę z własną energią, równoważenie emocji oraz taoistyczne ćwiczenia witalności z ukłonem dla kobiet.

Jej własną praktyką jest praca na rzecz wszystkich czujących istot.

Zapraszamy na

Qigong ożywczy i taoistyczny
wraz z praktyką medytacyjną
(kobiety i mężczyźni)

oraz ćwiczenia
Qigong taoistycznego

Tao miłości i rewitalizacji (dla kobiet)

Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu w 3 soboty każdego miesiąca, w godz. od 9.30 do 11.00 (1,5 h dla pań i panów) i następnie po przerwie od 11.30 do 12.30 (1 h – druga część tylko dla pań).

Można uczestniczyć w całości lub tylko w jednej części.

Prosimy o telefon przed zajęciami, miejsca i czas mogą się zmieniać zależnie od preferencji grupy.

Adres zajęć: (tymczasowo) Klub Wega – Al. Jana Pawła II 36c, 

Koszt za miesiąc (3 spotkania*): 150 zł (całość), lub 100 zł (udział w jednej części)

UWAGA: koszty powyższe są skalkulowane dla grupy do 10 osób. W przypadku gdy grupa będzie powyżej 10 osób, koszty są niższe: 120 zł całość i 80 zł za jedną część.

(jednorazowe uczestniczenie w zajęciach 60/40 zł; możliwe zniżki dla osób w trudnej sytuacji materialnej)

Program ogólnie:

• w części koedukacyjnej będą instrukcje oraz ćwiczenia Qigong I stopnia (Tao Yin, ćwiczenia oddechowe, zestaw ćwiczeń wprowadzających do wzbudzenia leczniczej energii),  oraz II stopnia (ćwiczenia do pracy z emocjami i umysłem i wprowadzające do praktyki autorefleksji i medytacji).
• w części dla kobiet będą ćwiczenia taoistyczne kultywujące kobiecą energię seksualną, uzdrawiające i rewitalizujące naszą istotę na wszystkich jej poziomach.

Spotkania mają służyć naszemu zdrowiu psychofizycznemu i wspieraniu nas w indywidualnej praktyce kultury wewnętrznej. Nie są jeszcze jednym z zajęć dodatkowych, które mamy ‘wcisnąć’ w swój dawno przepełniony kalendarz dnia, a wręcz przeciwnie mają pomóc w zrobieniu przestrzeni wokół siebie i zwolnieniu tempa, jakie narzucił nam nasz umysł – dlatego, paradoksalnie, ważna jest regularność w uczestniczeniu i podtrzymywanie tej praktyki w domu.

Uwagi:

• W ośrodku są materacyki i poduszki do siedzenia. Proszę o zabranie ze sobą karimat lub kocyków do ćwiczeń na leżąco.
• Z uwagi na to, że w ośrodku odbywają się inne programy (m.in.w jedną sobotę miesiąca), nasze zajęcia mogą odbywać się tylko 3 razy w miesiącu.
• Możliwość sesji indywidualnych w przypadku osób z poza Warszawy, za uzgodnieniem z prowadzącym.
• Dodatkowe szczegóły, (m.in. daty kolejnych zajęć), omówimy na pierwszym spotkaniu.  

Uprzejmie proszę o potwierdzenie przybycia 5.XI smsem (kom. 601887799) – będziemy czekać na każdego, kto się zgłosił. (Na kolejne przyjścia podamy kod do drzwi wejściowych).

Dziękuję i serdecznie zapraszam,
Do miłego zobaczenia
Katarzyna Miernicka
tel: 601887799

godzinę po zakończeniu zajęć grupy mieszanej Kasi Miernickiej
zapraszamy panie i panów
na Marszałkowską 6, (130 metrów pieszo + tramwaj)
na ćwiczenia:

Uzdrawiające Tao

kontynuacja praktyki

z Romanem Fierfasem

Będziemy mieli do dyspozycji większą salę z wyższym sufitem (niż mieliśmy na Nowolipiu 25b), w której odbywają się ćwiczenia tańca brzucha Magdy Baczyńskiej połączone z medytacjami, oraz praktyki Taichi Waldemara Czerniszewskiego, więc energia będzie o wiele lepsza. Również dojazd jest pierwsza klasa, bo studio znajduje się dosłownie kilka kroków od pl. Unii Lubelskiej.

Numer mieszkania i odpowiedzi wszystkie inne pytania podajemy zgłaszającym się na zajęcia (0 604 16 37 91).

Koszt najbliższych zajęć (26.XI) – zrzutka na salę 30 pln (przerwa 20 min w środku), osoby w trudnej sytuacji materialnej dostają zniżki i mogą ćwiczyć “na krechę”

Najbliższe zajęcia: 13:30 (ZMIANA!), sobota 26 XI

Prosimy o potwierdzanie przyjścia (sms-em lub telefonicznie).

Pozostałe aktualności:

• weekend 7-8 stycznia, ćwiczenia z Romanem Fierfasem w Łodzi “Na Gdańskiej“, pod egidą Łódzkiej Szkoły Tai-chi (koszt: 120 pln za dzień, 240 pln za dwa dni) – zebrała się duża grupa, będziemy zatem cyklicznie powtarzać łódzkie spotkania.
• HOLIZM W SZTUCE, TERAPII I ŻYCIU – cykliczny już wykład w Łódzkim Domu Kultury, 2 grudnia w piątek o 18tej – więcej szczegółów niebawem
• Przepraszam za opóźnienie w rozsyłaniu materiałów z kursu Rosmarie, niestety czekam jeszcze na materiały nagrań od uczestniczek…

Pozostałe informacje, materiały z kursu Rosmarie Weibel

dla uczestników jej zajęć: kom. 0 604 16 37 91, email: fierfas/at/gmail.com

Serdecznie zapraszamy!